シルバー世代のハツラツ教室(総集編) | 12月24日(月) 放送

見どころ

気軽にできる体操や健康方法

３ＳＵＮひろばのコーナーとして放送した５回分を、年末は特別番組として、まとめて放送します。
第１回は、転倒防止などに役立つ「筋力トレーニング」
第２回は、認知症予防に役立つ「脳トレーニング」
第３回は、食事をおいしくするための「お口のトレーニングＰＡＲＴ①」
第４回は、正しい歯のお手入れ方法をご紹介する「お口のトレーニングＰＡＲＴ②」
第５回は、楽しく食べて健康づくり「手ばかり栄養法」
いずれも、ご家庭で気軽に実践できる健康方法です。ご覧の日程でまとめて放送しますのでぜひご覧ください。

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